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第12回

ハーブの香りでゆるゆると。

春ですね～。
わたしのプライベートラボのお庭にも、
今年もまたかわいいヒメフウロのお花が咲いてくれました。
春の花々は、冬に蓄えたチカラをもって光りを体現します。
小さくも底力があり元気を与えてくれますね。
お花を愛でるだけで何だかワクワクする感じ♪　そして、
陽ざしの温かさは、わたしたちの心も体もゆるめてくれます。

さて、今回は、春のお肌を整えるために、
簡単にできるプチアイテムをご紹介します。
・・・その前に、、、
今日の満月はさそり座でむかえました。
さそり座は探求心を導く力があるようです。
そこで、少しだけ・・・
春肌のために大切なことを探求してみたいと思います。

◆春の体と心とお肌

一日のなかでも日中と夜の寒暖差が大きく、
ゆるんだり、縮こまったり、体もお肌もかなり大変です。
さらに天候の移り変わりが大きいのも春の特徴。
例えば、晴れわたった気圧の高い日があるかと思えば
その翌日は雨で気圧が低く、急に寒さを増したり・・・。
気温や気圧が大きく変化するこの季節は、
自律神経がアンバランスになりやすい時です。
体がバランスを崩すと気持ちも沈みがちになってしまいます。

自律神経とは、
生体機能のバランスをとるもので、
アクティブな時（仕事時や高気圧）に優位になる交感神経優、
リラックスの時（主に夜や低気圧）に優位になる副交感神経、
の２種類から成り立っています。
この両方ともが大事で、健康な時はバランスがとれています。
ただ、春の不安定な気候で自律神経が乱れると、
免疫反応が強くなり過ぎてアレルギーがひどくなったり、
夜なのにリラックスできず眠れない状態になったり、
昼間なのに眠気がとれず倦怠感が抜けない・・・など
バランスを欠いた状態に陥りやすくなります。
又、気温が上がると体も暖まり皮膚の血流が盛んになって
脳への血流が減ることで眠気がさらに増すようです。
・・・皆さんは、眠気とダルさにおそわれていませんか？

さて、そんなアンバランスさからくる春の眠気・・・。
自然の流れのなかで起こる生理現象ではあるものの、
体調と気持ち、お肌と気持ちの関連は深く、
眠いのに睡眠がとれないストレスは、、
お肌のバリア機能を低下させたり、
本来お肌のもつ免疫がうまく作動せず、
肌荒れを起こしやすくしてしまいます。

そこで、春肌対策!!
先ず自律神経を整えるために、朝は陽の光りを浴びて、
しっかり交感神経を上げていきましょう。
そして、お仕事が終わったら、
副交感神経を優位にするために、気分を和らげましょう。
一日の中で、気分を軽やかに切り替えていくために、
今回ご紹介したいプチアイテムが、
気分を和らげ肌ストレスの鎮静にサポートになってくれる、
ハーブでつくる「香り袋」です。

え！そんなもので？
・・・・と思うかもしれませんが、
やさしいハーブの香りを感じてみてください。
ほんとにほっこり癒されます。

就寝前には、
枕元で、その香りを眠りに入るのに役立ててください。
一日の疲れを和らげます。

お仕事場や外出先にも持参してください。
どうしても眠い時は、
香りを嗅いでほんの2～３分でも瞼を閉じて癒されてください。
やさしいハーブの香りがほっこりと
リラックス＆リフレッシュさせてくれます。

こんなささやかなことで、ストレスが軽くなり、
免疫やバリア機能の調整に小さなサポートになります。
大切なのは、
アクティブとリラックスのメリハリをつけること。
「香り袋」を小さな助けに、春は焦らず参りましょう♪

・。＊・゜ゆるゆるとハーブの香りを楽しみながら、
より健やかな美肌の春でありますように＊゜°・。＊・
°・。・°゜・。＊・゜°・。あふれる感謝をこめて°・。＊°・。

2016年4月22日

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第11回

お肌の冬じたく
　～あったかハーブパック～

今日は双子座で満月をむかえました。
双子座のエレメントは「風」・・・。
色んな興味に導かれたり、
軽やかな行動力を満喫できる時。
でも、空を舞う北風はそろそろ「冬」を運んできます。

冷たい空気にさらされる冬の季節、
体が冷えて代謝が下りますので、健康はもちろん、
お肌も気をつけなければなりません。
代謝が落ちると、ターンオーバーも遅れ、
新しい元気な肌細胞の更新が
なかなかできないからです。
又、北風は冷やすだけでなく、お肌の水分も奪い、
みずみずしい素肌を保ちにくくしますね。
寒い季節に美肌を保つためには、
温めて代謝を促すことが助けになります。
“冷えとり” “温活” はとっても大切なんです。

・・・そこで今回は、
ほっこり温まるハーブケアのお話 ＾ ＾ 。

◆体を緩め、お肌も心もほっこりと・・・

お月さまが双子座にいる時は、
肩など上半身や神経系のケアをすると良いといわれます。
体は、肩から首まわりを温めると、全身が温かくなります。
ですから、月が双子座にある日には、
肩から首にかけてほっこりと緩めることを意識しましょう。
よりいっそう効果的なはず。

逆に、首まわりが冷えて代謝が悪いと、
お顔まわりの老廃物も滞り、
むくみやすく、フェイスラインもぼんやり・・・。
さらに、血行の悪さから、
お肌の色も沈みがちに見えてしまいます。

肩から首を温めていくと、全身がじんわり温かく緩み、
寒さで固まった肩や首のコリも、ほぐれやすくなります。
すると、様々な代謝が促されます。
それは老廃物の代謝や、
お肌の代謝ターンオーバーも同じです。
老廃物を出し、新しい肌細胞を更新していきましょう。
これから月は欠けていきます・・・。
ちょうどデトックス＆ドレナージュに良いタイミングですね。

そんな温活美肌対策をおすすめする今回は、
双子座の支配星、水星にちなむラベンダーのチカラと、
古来からの日本の稔り、小豆のチカラをいただく、
「首肩あったかハーブパック」
をご紹介いたします。
糸も針も使わずに作る、簡単ホットハーブパックです～♪

ラベンダーの香りには、神経の疲労をゆるめ、
心を穏やかに促すはたらきがあります。
月の輝く夜長の季節、
ハーブパックでほっこりと、心の内側に触れる
素敵なお時間にお役立てくださいませ。

体を温め、心をも温めるハーブパック、
ぜひ、お肌のための冬じたくのひとつに・・・。
・。＊・゜素敵な冬をおむかえしましょう・＊゜°・。＊・
°・。・°゜・。＊・゜°・。深い深い感謝をこめて°・。＊°・。

2015年11月26日

第10回
魚座の月夜 足のケア

8月というのに、後半の台風の影響で色々大変でしたね。
ひかりを雲で覆い、暑さまでも吹きとばしてしまったような…
そんな、早くも “秋” を感じさせるこの頃です。
みなさまはお元気ですか？

さて、今日の満月は魚座でむかえました。
水のエレメントをもつ魚座は、柔らかな感受性を導きます。
そして、１２星座のしめくくりである魚座の示す体の部位は“足”。
様々な歩みを体現してきた“足”がポイントになります。
そこで今回は、この夏をがんばって動いてくれている
“足”のケアにフォーカスしてみたいと思います。

◆大地とつながる大切な足

夏は素足でサンダルを履くことも多く、足裏には角質もたまりがち。
ペデュキュアで足の爪はキレイにできても、うっかりしがちなのが“足裏”や“かかと”ですね。
ただついついお手入れがおっくうになりがちな部分でもあります。
少しずつ秋の足音が・・・とは言え、もう少し素足を楽しめる季節です。
そこで今回は、毎日できる簡単足裏ケア、
自然の恵みいっぱいの「スクラブオイル（足・ひじ用）」をご紹介します。

お月さまは、今日の満月を境に欠けていきます。
欠けていく月の頃は、角質ケアなど不要なものをそぎ落とすのに絶好のタイミング。
さらに“足裏”は大地とつながり、地球のエネルギーを受け取って、
古くなったエネルギーを放出する大切な場所です。

そこで、太陽の強い陽ざしからお肌を守るホホバ油と
ミネラルたっぷりの海塩（パウダー状のもの）を合わせて、
プロテクト＆クレンジング力の高いスクラブオイルを作ります。
加えて太陽を支配星にもつローズマリー精油と、月を支配星にもつレモン精油で、
心身を清めリフレッシュするとともに、
夏のひかりでちょっと疲れたエネルギーの調整に役立つスクラブオイルに仕上げます。
毎日続けていくと、足裏やカサつきがちなかかとも柔らかくなります。
自分の足と自然の恵みに感謝を込めながら、足元のケア！していきましょう。

それでは、みなさま

・。＊・゜足元をより美しく、しっかりと大地とつながり

豊かな秋をおむかえしましょう・＊゜°・。＊・

°・。・°゜・。＊・゜°・。深い深い感謝をこめて°・。＊°・。

2015年8月30日

第9回
お肌を抱きしめる、春の肌ケア

梅も咲き始め、春の息吹を感じるこの頃・・・。
私のワークルームでも、桜のつぼみが花開きました。
早春に咲く“啓翁桜”。・・・春の目覚めの時がはじまりましたね～。

さて、今日の満月は乙女座でむかえました。
乙女座と言えば、“健康”や“メンテナンス”がキーワード。
厳しい冬の間に、身を守るため、たくさんのものを蓄えた体。
さらに、寒さですっかり代謝が落ちてしまっている体とお肌。
これからの春の季節、そして、今夜からの欠ける月のころは、
より代謝を高め、蓄えすぎた余分なものを排出するように
働きかけてくれるスキンケアが大切です。

そんな今回は、役立つ植物のチカラとともに、
いつもお肌をやさしくサポートしてくれる、「手」・・・について
お話をしたいと思います。

◆お肌を抱きしめる「ハンドパック」の効果

昔から、不調なところを癒すことを“手当て”といいます。
現在では、その「手」で触れることでの医学的な効果も
わかってきていますね。「手」で触れると、大脳が刺激され、
ある種の幸せホルモンが増え・・・心身の健やかさに役立つ
といわれます。
私も「手」で行なう“パック”＝「ハンドパック」をおすすめする
のは、そんな「手」のチカラを感じているから。
そして、「ハンドパック」をするのには、2つの理由があります。

1つ目の理由は、スキンケアに入れた精油のチカラを、
効果的にお肌の深部へと届けたいから。
精油がお肌の深部に浸透するまでには、平均約1分かかると
いわれています。その1分間に「ハンドパック」をすることで、
精油の蒸発を最小限に抑え、その効果をなるべく逃がさない
ためです。　さらに、「手」のぬくもりは、お肌の温度を高め
代謝をサポートし、同時にスキンケアの浸透を良くします。

２つ目の理由は、「手」が気持ちにもたらす効果です。
「手」のぬくもりは、心地よいリラックス感をもたらします。
まるで抱きしめられているような、そのリラックス感は、
美肌には欠かせません＾‐＾。　さらに、その効果を倍増させる
大切なポイントがあります。・・・それは“感謝の言葉“です。
スキンケアの中に存在する植物たちと、自分のお肌に対して、
“感謝の言葉”を唱え、両手で「ハンドパック」してください。
言葉は振動となって、体やお肌、スキンケアに、響きわたり、
「手」のぬくもりとともに、より一層お肌を労わります。

「ハンドパック」の方法は簡単です♪
手にとった美容オイルやローションを、お顔につけ、
感謝の言葉を唱えながら、約１分、両手でお顔をおおうだけ。
お肌を抱きしめるような「ハンドパック」、ぜひお試しください。

◆抱きしめ効果を高める、春の美容オイル

春は、冬場に縮こまっていた体やお肌が緩み、動き始める季節。
でも激しい寒暖の差は、皮脂やホルモンの分泌を不安定にさせ、
代謝も滞りがちになります。又、春風は強く、乾燥をもたらし、
さらに花粉やほこりで、お肌は敏感になりやすい時期となります。

そんな春肌には、アレルギーを起こしにくい植物油、
「グレープシード油」がおすすめです。
サラッとしていて、伸びが良く、軽い収れん作用も期待でき、
使い心地の良いオイルです。
「グレープシード油」はブドウの種子からとれるオイルで、
“種” には“未来への可能性を輝かせる” といったエネルギー
が満ちているといわれています。



そして、この春は、「グレープシード油」に、「パチュリー精油」
を混ぜた “美容オイル” がおすすめです。

「パチュリー精油」
収れん作用が高く、再生力に富み、代謝を高めてくれます。
まさに、欠ける月のころにチカラを発揮してくれる精油です。
冬に溜め込んだ老廃物を流すことにも役立ちます。
さらに、そのエネルギーレベルの意味合いは、
“今” にフォーカスさせてくれるもの。
目覚めの春、そのグラウンディング力はサポートになるでしょう。

不安定になりがちな春のお肌こそ、
この「パチュリー精油」を入れた “美容オイル” で、
感謝を込めて「ハンドパック」をしてみてください。
それは “今の自分”を抱きしめる・・・ということでもあります。
この“美容オイル” と「ハンドパック」が、
今のご自身をより希望に満ちたものへと導きますように＾‐＾。

◆ハーブ・植物油についての禁忌

＊パチュリー精油

学名Pogostemon patchouli ／しそ科／抽出：葉部
禁忌 妊娠中の方は使用不可。少量使いを心がけること。

＊グレープシード油

学名Vitis vinifera / 抽出部位 種子
禁忌 特になし

それでは、みなさま
お肌と心がきらめくような素敵な春でありますように・＊゜°・。＊
＊・°゜・。＊・゜ 次回は6月にまたお会いしましょう・。＊・゜°゜＊

2015年3月6日

第8回
心に灯をともす、冬の肌ケア

冬の夜空は、星々のきらめき、月のかがやきが一層眩く、
闇夜の世界を美しく照らしてくれます。
わが家の窓から眺める小さな夜空さえ、
いつもより美しく見えてきます。
忙しくなりがちな12月ですが、夜空の美しい晩ならば、
時にはカーテンを開けて、キャンドルだけの灯りで、
一人うっとりと自分の世界に引きこもるのも良いもの。
ひざ掛けに包まり、温かくほっこりできる幸せ・・・、
冬の大好きなひと時です。

さぁ、今宵の輝く満月は、双子座で迎えました。
双子座は「風」のエレメントと「柔軟」がキーワード。
双子座にいる時の満月は、軽やかに様々なものにつながる
“追い風”を受けているように感じます♪
そろそろ年末の慌ただしさも拍車がかかる時、
皆さんもきっと、リズミカルに動かれていることでしょう。
さて、そんなアグレッシブなこの時期ですが、
乾燥した外気、暖房による渇き、外と室内の気温差、
加えて、様々なイベントなどで忙しくなるこの季節、
疲労も重なり代謝も落ちて・・・お肌も大変ですね。
そんな過酷な中で頑張る冬のお肌のために、そして、
寒い季節の長い夜、ご自身の内側にも触れるような、
やさしく労わるケアが必要です。

◆欠けゆく月の冬の肌ケア

欠けていく月の頃は、
余分な老廃物が出やすくなって、お肌自体が引き締まります。
新しいものを受け入れる準備をするのです。
しかし、朝から晩まで忙しく活動されていると、
そんな月のもたらす自然のリズムにも呼応しにくくなるかも・・・。
心を落ち着けて、静かにお肌に語り掛けるように
やさしくケアしてあげることが大切です。

そんなこの時期の
おすすめハーブは、
「ローズレッド」という赤いバラ。
古代から薬用バラとしてお薬に
も使われていたガリカ種のバラ。
別名 “薬剤師のバラ” とも呼ばれ、
その薬用成分の高さゆえに、
古来から愛され使われてきました。

お肌に対しては、
肌表面のキメを整え、高い収斂作用が皮膚の細胞を引締め、
お肌の新陳代謝を刺激し、弾力を回復させるなどに役立ちます。
クレオパトラも、バラをアンチエイジングハーブとして
愛用していた話は有名ですね。
又、ハーブティとしては、デトックスや粘膜の炎症を静める働き
などがあげられます。欠けゆく月に飲用するのも効果的デス。

さらに、その「ローズレッド」の花びらが放つ香りは、
“脳と心に安らぎをもたらし、魂の渇きを満たす”
と言われています。
クレオパトラは、その豊かな香りを身にまとい、英雄たちの心を
欲しいままにしたとか・・・（＾ ＾）。
バラはハートのチャクラに対応しているとされるハーブです。
気持ちをほどき、心に灯をともすチカラがあるようです。
その甘く高貴な香りが “幸せな気持ち” をもたらすことを
実感されている方も多いのではないでしょうか（＾ ＾）。
そして、愛と美の女神に象徴される「金星」に親和性が
あることでも有名ですね。

光りの短い冬の季節・・・心に光を届け、
人と “愛” でつながるチカラをサポートしてくれる赤いバラ。
「ローズレッド」は、欠けていく月のチカラと協調し、肌ケア
に働くとともに、その香りが心を落ちつかせ
幸せな気持ちに導いてくれる素晴らしいハーブです。

◆ローズレッドの花のチカラをコトコト抽出

素晴らしいチカラと香りをもつ「ローズレッド」。
香り（精油）の多いハーブは、そのチカラを湯せんで温めながら
抽出する温浸出という方法が向いています。
水もしくは、植物油に入れて湯せんするのです。
今回は「ローズレッド」のチカラを余すことなく使いたいので、
美容オイルとモイスチャーローションの2種類を作ります。

バラの美容オイル
皮膚の弾力回復などアンチエイジング効果を示す成分は
脂溶性なので、植物油に漬け込んで抽出します。
美容オイルのベースに使う植物油は、疲れを癒し、抗酸化に
欠かせないビタミンE豊富な「オリーブ油」と、人の皮脂に近い
パルミトレイン酸を多く含む「マカダミアナッツ油」をブレンド
します。パルミトレイン酸は年齢を重ねていくと失われるもの
で、マカダミアナッツ油は“若返り油”とも呼ばれています。
バラとオリーブとナッツのチカラが調和した、
リッチな美容オイルになります。

バラのモイスチャーローション
引き締め効果をもたらす成分は水溶性なので、
精製水に漬けこんで抽出し、モイスチャーローションに
仕上げていきましょう。お肌のキメを整え、保湿にも働く
引き締めローションになります。

ローズ精油では味わえない、やさしいスキンケアで、
お肌と心をやわらかく労わります。
赤いバラは、発展・吉報の象徴である木星にも親和性がある
と言われています。金星の愛と美の女神とともに味方につけて、
女子力UPのバラのスキンケア、ゼヒお試しください。
…これが、なかなか効くんです。

◆ハーブ・植物油についての禁忌

＊ローズレッド（ドライハーブ）

学名Rosa gallica　／　科 バラ科
禁忌 バラ科にアレルギーの方はお止めください。

＊マカダミアナッツ油

学名Macadamia ternifolia ，Macadamia integrifolia
科 ヤマモガシ科　／　抽出 果実を低温圧搾
禁忌：ナッツアレルギーの方はお止め下さい。

＊オリーブ油

学名Olea europaea
科 モクセイ科　／　抽出 果肉を低温圧搾
禁忌：特になし

＊゜°・それでは、皆さま・＊゜°・。＊・°
もうすぐクリスマス、大晦日・・・ですね～・＊゜°・。＊・°゜＊
素敵な年末年始でありますように。
来年は3月にまたお会いしましょう・。＊・゜°゜＊。。

2014年12月6日

第7回
お台所でつくる秋の夜長のフェイスケア

そろそろ秋の始まりですね～。
・・・ひと雨ごとに涼しさを増していきます。
そして、様々に彩りはじめる葉色、稔りを迎える木の実たち、
そんな色合い、味わいが素敵で、“秋”は大好きな季節です。

さて今日は、魚座の満月ですね。
魚座は、１２星座の最終ランナーで、
これまでの星座全ての性質を受け継いだ奥深さをもちます。
又、幸運や繁栄を司る木星に親和性のある星座でもあり、
今日の満月には、思慮に満ちた想いとともに、
明るい展望や願いを描いてみるのも良いのかも・・・。
さて、そんなこの度のヒーリングビューティは、
夏の疲れたお肌に栄養を与え、細胞を活性させ、
想いや願いをカタチにするエネルギーに満ちた
大地の恵み“お野菜”を使うフェイスパックのお話です。

◆秋のお肌

この時期のお肌は、夏場に受けた紫外線でかなり疲れ気味。
しかも、今年も連日の猛暑でしたね。激しい暑さは体の全てに
強い疲労感をもたらします。疲労感は自然治癒力を下げ、
お肌のターンオーバーにも影響します。紫外線を受けて発生
したメラニンは、肌細胞を守るために黒色になりますが、
正常なターンオーバーが行なわれれば黒い肌細胞は垢と
なって剥がれ落ち、白いお肌に戻ります。しかし、疲れなどで、
新陳代謝が落ちて、ターンオーバーが遅れると、お肌の表層
に、黒い肌細胞が残って、それが色素を沈着させて「シミ」と
なってしまいます。さらに、紫外線を受けて体内に発生する
活性酸素は、お肌の奥の真皮層でコラーゲンを壊し
「シワ」「たるみ」を招きます。
そこで、そんな疲れたお肌にパワーを与えてくれるのが、
同じように強い紫外線を浴びて育った大地の恵みです。

◆秋のお肌に大地の恵み

大地に根差した植物たちは、
地球のミネラルを吸収し、
太陽の光をいっぱい受けて
栄養を生み出します。
同時に、たくさんの紫外線も
浴び続ける彼らは、
自らの酸化を防ぐために、
強い抗酸化力を培うことで生長していけるのです。
そこで今回は、夏に受けたダメージ肌を回復するために、
畑のお野菜やお豆、茶葉、花蜜などの抗酸化力を借りて
リカバリー＆美白をしていきたいと思います。
お台所でお馴染みのこうした食材は、普段、私たちの体を
健やかに力強く作ってくれているものです。
お肌だって食べたもので出来ているのです。
良質の大地の恵みには、非常に優れた抗酸化力やビタミン・
ミネラルなど、美肌に欠かせない栄養がたっぷり！
又、しっかりと効果を得るために、材料は有機栽培や
無農薬のものを選んでくださいね。
やんわりと、でも、しっかりと癒しのパワーが届くパック剤で、
近頃の私にとって、毎週欠かせないスキンケアの一つです。

・・・・・使う材料は、下記の５つの食材と、１つの精油です。
これらをよーく混ぜ合わせて作ります♪

「人参」
“美白”をサポートしてくれる根菜です。
キャロットの語源は“カロテン”。カロテンとは、強い抗酸化力
をもつ色素成分で、人参にはαカロテンとβカロテンが
含まれます。βカロテンは体内でビタミンAに変換され、
お肌のコンディションを整えるのに役立ち、
αカロテンは活性酸素を除去する高い抗酸化力で
お肌のリカバリーに強力なサポートになります。さらに、
ビタミンCも多く含み、美白には人参 !! という訳です。
又、根菜には、地に足をつけるエネルギーが高く、
想いをカタチにするチカラを促すと言われています。
※但し、人参はフロクマリン成分を含むので、パックは夜のみに!!

「緑茶」
高い抗酸化と殺菌力を誇る
“カテキン”たっぷりの緑茶。
そして、そのチカラは、
ビタミンEの１０倍のパワー
とまで言われています。
さらに、熱に強いビタミンC
を含みますので、お茶自体が美白の助けになります。又、
タンニンは引き締め作用が高く、欠けていく月の肌ケアに
チカラを発揮してくれる優秀な和ハーブです。
特に、一番茶にその多くの栄養が抽出されますから、
必ず一番茶を使ってくださいね。
※一番茶は力強いので、パック剤には少量を使います。

「大豆粉」
大豆には、バランスのとれたアミノ酸が豊富に含まれ、
新陳代謝を活発にし、“イソフラボン”などの抗酸化力は
お肌の再生を助けます。大豆の“レシチン”“イソフラボン”が
女性の体やお肌のバランスを保つのに役立つことは有名
ですね。又、材料を調和させ、とろっとしたパック剤に
まとめ上げる大切な役割も果たしてくれます。
※但し、大豆アレルギーの方は入れないでくださいね。

「ハチミツ」
強力な殺菌力とともに、含まれる豊富なビタミンB1・B２が、
肌荒れの治癒を助け、お肌を整えるのに役立ちます。
よく口内炎ケアやリップクリームにも使われますね。
さらに、ビタミンCや亜鉛などミネラル類も多く、
コラーゲン生成に役立ち、美白サポートの強い味方にも
なります。又、吸水性の高い性質で、お顔につけると、
パック剤の水分の蒸散を防ぎ、保湿と滋養に満ちた優秀な
保護材にもなります。
欠けいく月の頃のケアにはもちろん、バランスのとれた栄養
価は、満ちる月の頃にも効果的な有り難い自然の恵みです。
※純正のハチミツをお使いください。

「オリーブオイル」
太陽の恵みをたっぷり受けて育つオリーブの一番搾りには
美肌に欠かせないビタミンAやビタミンEがたっぷり。
そして、オレイン酸を多く含み、お肌を柔らかく保ちます。
又、木星に親和性があると言われ、周りを包み込む大らかさ
があり、材料全てに、やさしく溶け込み、寄り添い、
お肌をしっとりと包み込みます。
※エクストラバージンオイルをお使いくださいね。

「レモン精油」
学名：Citrus limon　ミカン科　
心身の安定と活性に働きかける、月に親和性のある精油です。
太陽の光りをいっぱい受けて育った果皮から抽出された
そのチカラは、心の疲れをとり、免疫を活性させます。
お肌に対しては、古い角質をとり肌色を明るくさせるのに
助けとなるので、ターンオーバーの強い味方となります。
そして、パック剤に加えることで、爽やかな香りが、材料を
ひとつに調和させ、心の疲れを癒し、リフレッシュに導きます。
素晴らしい精油ですが、光毒性があるので、お肌に使う場合
必ず夜にし、使用後８～１０時間は太陽に当たらないでください。
※お肌のパックなので夜専用パックとしてお使いください。
※少し刺激があり、敏感肌の方は、精油を入れないでください。

以上が、お台所で作る、ミネラル・ビタミンたーっぷりの
おすすめ美白サポートのフェイスパックになります。
栄養いっぱいで滋養に満ちている上、殺菌や引き締め、再生力
がありますので、満ちる月にも、欠けゆく月にもサポートとなる
パック剤になります。

それでは、みなさま、今回の「秋の夜長のスペシャルパック」、
ゼヒゼヒお楽しみくださいませ～♪
爽やかな秋の季節、より素敵で豊かな時でありますように。
・＊゜°・。＊・°゜＊・＊゜°・。＊・°゜＊・＊゜°・。＊・°゜＊。＊・゜°゜＊。。

2014年9月9日

第6回
ひかりの季節のハーブケア

お久しぶりです～。
紫陽花の美しさが目に染みるこの頃です。
雨にうたれる緑も深みを増して、素敵ですね。

さて、現在、お月さまは、射手座に入座中。
・・・ですが、、、真夜中には山羊座へと移動します。
山羊座と言えば、伝統的なものに惹かれたり、
コツコツとお仕事に打ち込むなど、
少し地味だけれど着実な歩みを好む星座です。
星の示す体の部位は “皮膚”。
そんな山羊座からスタートする、今回の欠けゆく月。
より美しいお肌を作るために、山羊座の地道なパワーを借りて、
ちょっと時間をかけて手仕事するレシピをご紹介します。

◆ひかりの季節

この時期の太陽は、ひかりが増して、
様々ないのちを育みます。しかし、
気をつけなければいけないひかりも
存在しますね。・・・“紫外線”です。

特に、５～６月は“紫外線”が多い・・・と
よくいわれます。ただ “紫外線”
と言ってもA波とB波、２種類が存在
します。５～６月に最も多く降りそそぐ
紫外線とは、A波のことです。
そして、このA波が、かなりクセ者なのです！なぜなら、
梅雨の曇りがちな日でも、A波はしっかり降りそそぎます。
窓ガラスも透過します。お肌の真皮層（深部）にも到達して、
コラーゲンやエラスチンを酸化させ壊してしまいます。
それが「シワ」や「たるみ」の原因のひとつ（TOT）。
いわゆる“光老化”と呼ばれる現象です。
さらに、お肌の奥でメラノサイトを活性させて
メラニンを作り、お肌の「黒ずみ」の原因にもなります（TOT）。
ですから、「お部屋にいても、日焼け止めは欠かさないで !!」
・・・と昔からよく言われますね。
又、もう一つの紫外線B波は、照射のピークが７～８月の真夏
になります。・・・でも、お肌の表層に強く作用するので、
表面を炎症させたり、メラニンを発生させてお肌を黒くし、
「シミ」、「ソバカス」、「乾燥」、「小じわ」を招きます。
ですから、やはりB波も、今から防御していきたいものです。

◆欠けゆく月 白い女神のハーブ

ひかりの季節のおすすめハーブは
“メラニンを抑制する”　“酸化から守る” がキーワード。
そして今回の欠けゆく月にご紹介するハーブは、
『ラズベリーリーフ』と『ヒース』です。

『ラズベリーリーフ』は、
生理痛やPMSなどに有効な、女性のハーブとして有名ですが、
“エラグ酸”という強い抗酸化に働く成分が含まれています。
このエラグ酸は、ポリフェノールの一種で、
強力な抗酸化力とともに、メラニンの生成を抑え、
美白をサポートする心強い味方です。
そして、高い収れん作用もありますから、
欠けゆく月の美肌作りにもぴったり。
紫外線によって酸化しやすいこの時期に、
まさに欠かせない、おすすめのハーブです。

『ヒース』は、
“アルブチン”という成分をもっていることで有名ですね。
このアルブチンも、メラニンの生成を抑え、お肌が黒くなるのを
防ぎ、さらにシミなどの色素沈着を防ぐ助けになります。
この季節に、まさに頼りになるハーブです。
又、ヒースにも、かなり引きしめ作用がありますから、こちらも
欠けゆく月の美肌作りに、頼もしい味方となります。
我が家のチンキ剤の常連のひとつです。

私はこの２つのハーブを
別名“白い女神のハーブ”と呼んでいます（笑）。
なぜなら、どちらも金星を支配星とするハーブで、
しかも前述の通り、美白サポートの作用を備えているからです。　
金星ハーブは、美肌に働くものが多いものですが、
美白に関わる成分をもつことは特徴的なことですから。
さらに、ラズベリーリーフには子宮を強壮にする作用、
ヒースには泌尿器の浄化作用という、女性の心と密接な体の部分
に、優しく働きかけてくれる素晴らしいチカラをもっています。
又、金星のエネルギーは、愛を育むように、ふたつのものを調和に
導くチカラがある・・・とも言われています。　

そこで今回は、 『ラズベリーリーフ』と『ヒース』のふたつをブレンドさせて、
調和させるように“ハーブチンキ剤”を作ってみたいと思います。
実際に、ヒースのアルブチンは、ビタミンCと相乗効果をもちます。
今回ブレンドするラズベリーリーフにはビタミンCが
微量含まれていますので、アルブチンの働きをより活発に
してくれるかも・・・と、素敵な相乗効果も期待できます。

“ハーブチンキ剤”とは、
ハーブをアルコールに漬けて有効成分をじっくり抽出したもの。
植物療法の基本的手法のひとつで、昔から行われてきました。
ハーブチンキ剤は、手作りのハーブサプリメントやスキンケアなど
様々な基剤として使えます。憶えておくと大変便利ですので、
是非、トライしてみてくださいね！！

◆ハーブ・精油の禁忌について

＊ラズベリーリーフ

学名　Rubus idaeus　／　バラ科　／　部位：葉部
禁忌　妊婦さんは安定期まで飲用は避けましょう。

＊ヒース

学名　Erica vulgaris　／　ツツジ科　／　部位：花部
禁忌　特になし

＊ローズヒップ

学名Rosa canina ／　バラ科　／　部位：偽果
禁忌　長期にわたり過剰に飲むのは避けましょう。下痢をおこす場合があります。

それでは、みなさま
これからのひかりの季節、より素敵な時でありますように。
次回は１０月の満月に、またお会いしましょう。
・＊゜°・。＊・°゜＊・＊゜°・。＊・°゜＊・＊゜°・。＊・°゜＊。＊・゜°゜＊。。

2014年6月13日

第5回
春の目覚めとハーブケア

少しづつ・・・春ですね～。
みなさん、いかがお過ごしですか？

春は梅、桃、桜・・・かわいらしいお花がいっぱいの季節♪
私の仕事場、笹塚ワークルームの桃の花も、大分咲いて、
今はまた新しいつぼみが、ふっくらと膨らんできています。
桃は、漢方では「桃仁」とよばれ婦人系の生薬に使われたり、
膨らんだつぼみを用いて作る「白桃化」は、体をゆるめるのに
使われるそうです。・・・いつか使ってみたいと思っています。

さて、春は、冬に縮こまっていた体がゆるみはじめ、
細胞ひとつひとつの動きが活発になっていく時です。
まさに、春の目覚め・・・・の時なのです。
目覚めとともに体が行なうこと、
それは、冬場に溜め込んだ余分なものを“出す”こと。
とは言え、この時期は、寒暖の差がはげしいので、
体は、ゆるんだり、縮んだりと大変ですね。
バランスを崩しがちなのも仕方ないな・・・なんて思います。

又、今日の満月は、真夜中２：０８に乙女座で迎えました。
月が乙女座にいる時は、メンテナンスをすると良い時。
今日を境に、月は欠けていきますが、
欠ける時期に高まるのは排泄力！　そして、
春の目覚めによって促される解毒力！
いわば、ダブルのデトックス・タイミングです!!
このタイミングを生かして、
今回も、ハーブとアロマをサポートに
お肌のメンテナンスをしていきたいと思いま～す♪

◆春の目覚めのケア

この時期の肌ケアのテーマは、
前述のとおり、何と言っても、“デトックス！”・・・ですね。
気温差の大きいこの季節は、体の切り換えが意外と大変な時。
ですので、今回おすすめのハーブケアは、
精油と植物油でパワフルにいきます！
あ、だから“アロマケア”になりますね！
グレープシードオイルに、シダーウッド精油・ローズマリー精油
を調和させた「春の目覚めのデトックスオイル」です。

ローズマリー精油は、
「太陽」に親和性があると言われ、
顕在意識をしっかりと目覚めさせ、すべきことに集中する
チカラを高めてくれるエネルギーをもっています。
春の目覚めを後押しするのに最適です。
肌ケアの働きとしては、強い引きしめ効果があり、たるみや
むくみの改善に有効です。又、吹き出物のケアにも役立つので、
春のお肌に効果的な精油のひとつです。
ローズマリーは、別名“万年郎”とも呼ばれ、“いつも若い”という
意味をもちます。若さを助けるエッセンスとして、私も
頻繁に使っています（笑）。

シダーウッド精油は、
「土星」に親和性があると言われ、
着実性を促すよう働きかけます。そして、
シダーという言葉は「力」を意味するアラビア語に由来。
この精油は、木部の心材から抽出されますが、
木の幹は人生の歩みを示すとされ、シダーウッドの香りは
人生の真の歩みを強固にするよう働きかけると言われています。
まだ夢見心地で不安定な春の心を、真の歩みへと導くでしょう。
又、肌ケアの働きとしては、お肌を柔らかくするとともに、
収れん・殺菌消毒、そして、皮脂の分泌のバランス調整、
老廃物の排泄に効果的。まさに、この季節の強い味方です！

この二つの精油とともに協調して働きかけてくれるのは、
ベースとなるグレープシードオイル（植物油）です。
使い心地は、サラッとして、ベタつきにくく、伸びが良く、
皮脂が気になる春肌にぴったりです。
春のお肌は、ゆるんだ細胞から皮脂などの分泌物も出やすく、
そこに強い春風がチリやホコリ、花粉などを運び、
お肌にとっては結構刺激になることが多いもの。
そこで今回は、低刺激でサラッとしたグレープシードオイル
を選びました。ビタミンEやミネラルを多く含み、
お肌の潤いにも助けになります。
ブドウは豊穣の象徴であり、種子は生命力に満ちたものです。
豊な実りから得られる生命力で調和させた
「春の目覚めのデトックスオイル」
スッキリ爽やかな香りと、淡い黄緑色のオイルが、
体とともに心をもサポートしてくれるはず・・・。
ぜひお試しになってみてくださいね～（＾‐＾）/

◆ハーブ・精油の禁忌について

＊シダーウッド精油

学名 Cedrus atlantica ／マツ科／抽出：木部
禁忌 妊娠中の方は使用不可。てんかんの方使用不可。
少量使いを心がけること。

＊ローズマリー精油

学名 Rosmarinus officinalis ct.cineol ／シソ科／抽出：花と葉
禁忌 妊娠中の方は使用不可。
敏感肌の方は体調に注意し、少量使いを心がけること。

＊グレープシードオイル

学名 Vitis vinifera / 抽出部位 種子
禁忌 特になし

◆ハーブ・精油の禁忌について

＊スギナ（ドライハーブ）

学名 Equisetoｍ arvense ／トクサ科／抽出：葉茎部
禁忌 腎機能の疾病がある方飲用不可。

それでは、みなさま
素敵な春でありますように・＊゜°・。＊・°゜＊
・。＊・゜ 次回は6月にまたお会いしましょう・。＊・゜°゜＊。

°・。＊・°゜・。＊・゜°・。＊・°月とハーブに感謝をこめて°・。＊


尚、３月と５月に講座をさせていただきます。
ご興味のある方、次のご案内をご覧くださいマセ。

2014年3月17日

第4回
欠けゆく月の冬肌ハーブケア

ふと夜空を見上げると、澄んだ星空に、くっきりとお月さま。
冬の冷たく乾燥した空気は、月を輝かせ、
イルミネーションを美しく魅せてくれます。
・・・これも冬の素敵な風情ですね。
そして、来週の今頃は、もうクリスマス・・・あっという間です。

さて、今日の満月は双子座に入座中。
双子座に位置する月は、様々な方面にアンテナを利かせ、
色んなヒト、モノ、コトにつながるよう促がすとか・・・。
しかも今は、師走の慌ただしさの中・・・。忙しく飛び回り、
冷たい外気や室内の暖房でドライスキンまっしぐら・・・（＞＜）
今回は、そんな乾燥と疲労の中で頑張るお肌に、
欠けゆく月の冬肌ハーブケアをご紹介したいと思います。

◆欠けゆく月の冬肌ハーブケア

欠けていく月の頃は、
お肌自体の組織が引き締まってダメージの修復がしやすい時。
今回おすすめのハーブは、
カレンデュラ浸出油とシアバター。
冷たい空気からの保護と、疲労や乾燥によるダメージケアに
やさしく働きかけてくれるひと品になります。

カレンデュラとは、別名マリーゴールドのこと。
朝日とともに花開く様子から「太陽」を支配星とする説と、
「月」に親和性のある体の部位 “胃” を調整する働き、
肌のダメージを修復するといった薬用性の高さから、
「月」を支配星だとする、ふたつの説をもちます。
いずれにせよ、カレンデュラのチカラは、
欠けていく月のもたらすチカラとともに、
お肌の疲れを癒し、皮膚を修復へと導いてくれるものです。

シアバターは、
サバンナやガーナに自生するシアの木の実の仁から採れる油脂。
“サバンナの万能薬”、“聖なる木”とも呼ばれ、
強い陽ざしや乾燥からお肌を守るために、
赤ちゃんから大人の女性たちに、永く愛用されてきました。
高い保湿力と、素肌をしっかり保護するチカラで、
足りない皮脂を補い、しっとりと柔らかくしてくれます。

さらに、美肌に導く植物のエッセンス（精油）も加えました。
美の女神 金星を支配星にもつパルマローザ精油と
太陽を支配星にもつ神聖なフランキンセンス精油。
パルマローザはお肌の水分バランスを回復させ、
フランキンセンスは皮脂の分泌バランスを調整。
どちらの精油も引きしめに働き、水分・油分のバランスを整え、
乾燥肌に大きな助けとなります。

その香りは、
バラと同じ芳香成分をもつパルマローザが至福感を高め、
フランキンセンスの静かなる香りが、
呼吸を深く落着かせ、心の安定へと導いてくれるでしょう。

今回は、カレンデュラ浸出油、シアバターそして、
パルマローザとフランキンセンスの精油を調和させた
「モイスト＆リペア カレンデュラバター」
・・・・そう私が勝手に呼んで冬場に愛用しているんですが・・・・
いわばスペシャルフェイスクリームです。

◆ハーブ・精油の禁忌について

＊カレンデュラ浸出油

学名Calendula officinalis　　／キク科
浸出 花びらをサンフラワー油に漬けて浸出
禁忌 キク科アレルギーの人は使用不可

＊シアバター

学名 Ｂutyrospermum parkii　／アカテツ科　／抽出部位：仁
禁忌 特になし。

＊パルマローザ精油

学名Cｙｍbopogon martini　　／イネ科　／抽出：葉
禁忌 イネ科アレルギーの方、妊娠中の方は使用不可

＊フランキンセンス精油

学名Boswellia carterii　／ カンラン科　／抽出：樹脂
禁忌 妊娠初期の方は使用不可

＊゜°・それでは、みなさま
素敵なクリスマスを、そして、良いお年でありますように・＊゜°・。＊・°゜＊
来年は3月にまたお会いしましょう・。＊・゜°゜＊。。

尚、来年は1月に講座をさせていただきます。
ご興味のある方、次のご案内をご覧くださいマセ。

2013年12月17日

第3回
欠けていく月と秋のエイジングケア

時が流れるのは早いですね～。
前回６月の満月から、あっという間に３ヵ月が経ちました。
今日９月１９日は魚座の満月です。
さて今回は、お月さまのリズムとともに、 “秋”のお肌がテーマになります

◆秋のお肌

お肌って“秋”に年をとるんです。ご存知でしたか？
６月あたりから夏にかけて、強い紫外線や悪玉活性酸素、栄養の偏りなど
様々な理由から、お肌は毎日少しずつダメージを重ねます。
そして、 “秋”になる頃にガクっと老化が進むといわれています。
冬の寒さや乾燥に負けないお肌でいるために、この時期のお肌のケアはとても大切です。
ただ、季節の変わり目はお肌が不安定になりがち。優しくケアしていくことが必要です。

◆秋のエイジングケア

エイジングケアにも色々ありますが、今回おすすめするケアは、
肌細胞を活性化し、正常なターンオーバーでキチンとデトックスができるようにすることです。
ダメージでターンオーバーが遅れるとデトックスがうまく出来ず、シミやくすみ、キメの荒れにつながります。

今回は、肌細胞の活性とターンオーバー、そしてデトックスへの流れを健やかに導いてくれる、
ちょっと贅沢な精油で美容液を作ります。
精油は、分子構造が小さく、お肌の深部にまで浸透しパワフルに働きかけます。
その力はエイジングケアには心強い味方となります。
欠けていく月の頃は、皮膚の組織が結合を強め不要な物を出そうとします。
代謝UP、デトックスを促すことは、月のサイクルと調和したアンチエイジング効果を上げていきます。
お月さまのリズムにのって、ゼヒ、お試しくださいませ～（^‐^）/。

今回の美容液は、ネロリ精油・キャロットシード精油と精製したアルガンオイルを使いました。
ちょっと贅沢なエッセンスたちですが、いずれも活性力が高く、パワフルな抗酸化力に満ちています。
エレガントな香りとともに、秋のビューティケアにお役立てください。
それぞれの詳しい働きについては下記をお読みくださいませ～。

2013年9月19日

月とハーブのヒーリングビューティ　／　塩見麻衣美（植物療法士）

第2回
月とハーブのヒーリングビューティ

前回は、 月の力、そして私自身の月と美容について
毎日の実践と体感しているビューティーケアについてお話しさせていただきました。
いわばわたしの基本ビューティケアの実践編です＾＾。
今回の満月の日は、欠けていくお月さまローションと美容液についてのご紹介。
そして、ハーブスキンケアを有効に楽しんでいただく心得をお伝えしたいと思います。

今回の欠けていくお月さまのサイクルに大切なテーマは「浄化とひきしめ」です。

なぜなら、今日、満月を過ぎると “欠けていく月の時”に入ります。
月が欠けていく時の「体」は、排泄力が高まり老廃物を出すように促されます。
余分な水分が排出されて組織も結合を強めていく時ですから、
“浄化”（＝不要なものを出すこと）と“ひきしめ”
に働くハーブや精油は、月と体の自然の摂理にかなったものです。

また、６月は１年でもっとも紫外線が強い季節。
紫外線にさらされているお肌は、フリーラジカルの発生やメラニンの生成による色素沈着など
様々なダメージを受けてしまいます。
ですから優れた抗酸化力をもつハーブや精油が必須となります。

そこで、今回のお月さまローションは、
浄化力の高いラベンダー、ひきしめのローズマリー。
この２つの精油を選びました。
欠けていく月の力と植物力の相乗効果で、
ダメージ肌を素早くリバイタルにサポートしてくれる精油です。
精油については、最後に精油のご紹介をご参照ください。

そして、欠けていくお月さまローションにプラスの保湿力の
サポートになる美容液です。ゼヒ、ダブルでお試しください。

◇ハーブスキンケアを楽しむためには。

なんとなく心得

自然界のものの働きを体感するためには、
時に感覚を研ぎ澄ますことが必要だったりします。
ハーブはコツコツと使い続けることで体感に至る場合が多いものです。
自然界のものは効き目はじ～んわり。
しかし、その力には底力のようなものを感じます。
なぜなら、根本的な治癒力に働きかける力があるからです。
もちろん、精油にもそれは同じことがいえます。
植物のビューティパワーは、
忍耐力をもって、自らのお肌に向き合いながら使うといいと思います＾＾。
又、自分のお肌の調子を観察していると、
睡眠をとっているにも関わらず、パサついた印象の日があります。
そうした日は、必ず何かマイナスのことがある時です。
例えば、数日前にだれかと言い合いをして未消化の思いが残っていたり、
計画したことがうまく行かないジレンマを抱えていたり・・・。
心と体は繋がっていますから、もちろん、心の状態がお肌にあらわれることになります。
そんな時は、フラワーエッセンスで労わることも
ビューティケアのひとつです。

忘れてはいけない大切な事

又、もう一つ、忘れてはいけない事なことがあります。
それは、「お月さまローション」をはじめとするハーブスキンケアを手作りする時間です。
忙しかったり、疲れていたり・・・時には面倒に感じることもあります。
でも、極力心を静かにする時間を作り、
植物への感謝の気持ちを込めてハーブスキンケアを作り上げることが大切です。
忙しい時こそ、リラックスの機会だと捉えて作る時間そのものを楽しんでください。
忙しいからと雑に作った時には、不思議と、その効果も雑な感じに思えます。
（５年の間には、何度か失敗も・・・雑に作った時には効果半減・・・でした＾＾；）
お肌を元気に美しくしてくれる“スキンケア”を作るためにも
月の力とハーブの力を味方につけるためにも
その土台となる「心」を大切にしましょう。
すべてに感謝を込めて・・・＾＾。

６月の満月は山羊座ですね。
月が山羊座にいる時には“皮膚” のお手入れをすると効果的。
今回は、お月さまローションとアルガンオイルでの美肌ケアをご紹介しました。
ゼヒ、ご参考にしていただけると幸いです～＾＾。
次回は、秋にむけてのスキンケアのご紹介をいたします。

2013年6月23日

月とハーブのヒーリングビューティ　／　塩見麻衣美（植物療法士）

第１回
月とハーブのヒーリングビューティ

お気に入りのmahina pharmacyの新連載セラピストリレーに
参加させていただくことになりました
植物療法士の塩見麻衣美（しおみまいみ）です。
私のテーマは「月とハーブのヒーリングビューティ」
Mhinaの意味が月、新月ということからも、
今回のリレー参加には嬉しいご縁を感じています。
この連載では、
月のサイクルを味方に、色んな癒しの植物に助けを借りながら
ナチュラルなヒーリングビューティについてお話をしていきます。

さて、植物療法士・・・とは。
主にハーブ療法やアロマテラピー、私の場合はフラワーエッセンスも用いた
自然の恵みを心と体の健やかさに役立てる使い手のことです。

植物は、私たちよりはるか昔に進化を遂げた生命体です。
原始の地球の過酷な環境から生命をつないできました。
それは自らを保護し子孫繁栄のための力を身につけてきたからです。
その力に助けを借りて、
私たちは健康や美しくなる術をいただいている
・・・感謝せずにはいられません。

そして、なぜ「月」か・・・というと、
自然の恵みに気を留めていると、
四季による様々な変化や月のリズムが与える影響など
ハーブとともに多くのことが気になりはじめます。
私の場合もハーブを知って具体的に使っていくうちに
自然な流れのなかで月への興味が広がりました。

◇月の力

月には、心と体に影響する不思議な力があります。
もちろん、月と地球のお互いの引力によってもたらされる変化ですから
宇宙の視点でみれば、不思議ではないのですが・・・＾＾。

では、月の引力がなぜ、潮の満ち引きを起こすほど影響するのでしょうか？
その理由は月と地球の体積の比率と距離にあるそうです。
知っての通り、月は地球の衛星ですが、
衛星のわりに大き過ぎるのだそうです。そして、とても近い位置に存在しています。
そのおかげで、月の引力は地球にとってとても大きな影響となるわけです。

ご存知の方も多いと思いますが、
新月　→　上弦の月　→　満月　→　下弦の月
これらの呼び名は、地球をまわる月の姿をあらわしたものです。又、
新月を過ぎてから満月までを　“満ちていく月の時”
満月を過ぎてから新月までを　“欠けていく月の時”
と大きくふたつに分けることができます。その理由は、月のもたらす影響の違いです。

“満ちていく月の時”は、
体内の水も満ちていきます。
私たちの体の約６〜７割が水分です。
水分に満たされた体は消化もしやすく栄養吸収の力が高まります。
又、血流も増えて盛んになるので必要な栄養素を体の隅々まで運べる大切な時期です。
太りやすいので食べ過ぎには注意したいものの、
体内は活力いっぱいになりますので、心身ともにアグレッシブに動ける時期となります。
美肌作りのためには、必要な栄養を吸収するベストタイミングです!!
又・・・気持ちに対する影響のひとつとして、
体液が増えるこの時期は、神経が圧迫され緊張につながることもあるそうです。
ストレスを抱えている時にこの時期が重なると・・・、
神経がピリピリしやすかったり、激情的になりやすかったり、
情緒に不安定さを覚える人もいるかもしれません・・・。
そんな時は、
オレンジ精油の香りやセントジョンズワートなど精神に働きかけるハーブ、
あるいはその時の気持ちに合ったフラワーエッセンスなどを取り入れてみると良いと思います。

“欠けていく月の時”は、
体内の老廃物など不要な水が排出されるよう促されます。
栄養吸収力は落ちますが、反対に排泄力がとても高まります。
体は余分なものを出してスッキリとデトックスにむかい鎮静されていきます。
体内がスッキリすると頭もスッキリしやすくなります。何かに思考をめぐらせるのに最適な時期です。
美肌作りのためには、古い角質をとったり、ひきしめたり、ケアをするならこのタイミングがベストです!!
又・・・この鎮静の時期は、
人によってはエネルギー不足に陥りやすいこともあるようです。
元気を無くしたように感じたら、
お好みの香りの精油やその時の気持ちに合ったフラワーエッセンスなどを取り入れてみると良いと思います。

◇私自身の月と美容についての体感

“欠けていく月の時”　は、フェイスラインもすっきりと小顔に綺麗に感じます（笑・・・少し自己満足？）。
又、この時期は、ハーブゴマージュで角質除去や、リンパのツボ押しで老廃物を流すなど、
不要なものを取り去るようなケアがうまく行きます。
うまく行く・・・という意味は、
リンパのツボを押せば気持ちがいいし、
ゴマージュをすれば角質の取れ具合が良い・・・ということです＾＾。

“満ちていく月の時”　は、吸収力が高まるので、
美肌に導くビタミンCやビタミンEをたっぷり含むハーブやお野菜を極力たくさん摂ります。
ビタミンEなら素焼きのアーモンド。ビタミンEが豊富で抗酸化に優れた美容ナッツです。
又ビタミンCの宝庫と呼ばれるローズヒップサプリメントは毛穴を目立たないようキメを整えるのに役立ちますが、
私の実感では、満ちていく月の時の方がその効果をより高く感じます。

◇私のビューティケア

月のもたらす変化を利用しているのはもちろんですが、
ポイントにしているのは、やはり新月と満月のタイミングです。
それぞれの時のお肌の調子をみながら
必要なハーブやアロマ（精油）を選び
“お月さまローション”を作ることから始まります。
新月の時には　“満ちていくお月さまローション”
満月の時には　“欠けていくお月さまローション”
それぞれのタイミングで約２週間分を手作りし、それを毎日使います。

そんなビューティケアを続けて、約５年ほど経ちました。
自分のお肌と体、時には心も実験台に、
月とハーブのヒーリングビューティーは効果を上げています。
・・・私は以前、企画の仕事をしていた頃に忙しさゆえ、
不規則な生活からずいぶんお肌を痛めつけてしまいました。
後になって、そのダメージ肌の回復に様々な化粧品を使いましたが、
ハーブのスキンケアは、ブランド化粧品のスキンケアにも劣らない！と実感しています＾＾。

次回は、６月２３日（日）山羊座の満月ですね～。
“欠けるお月さまローション”や“スペシャルケア”についてお話します。
お楽しみにしてください。

2013年6月9日

アーカイブ　：　谷口みよ子

塩見麻衣美

植物療法士

東京生まれ　O型
太陽星座 牡牛座
月星座 双子座

◇これまでの経緯
アパレルメーカー販売を経験後、広告代理店にて店頭販促の企画に従事。後に大手菓子メーカーに転職し、レジャー施設開発プロジェクトにて商業施設の企画開発に携わる。多忙な毎日のなか、心と体に不調を抱えるようになり、２００３年にフラワーエッセンスに出逢いその力に魅了される。体の不調は様々なハーブや精油によって癒され、植物のヒーリングパワーに強く引き寄せられるようになる。在職中の２００５年頃から本格的に植物療法士を目指し学び始める。資格取得後、「カリス成城」初台店にて販売勤務を経て、現在はフリーの講師業をメインに、高齢者介護施設でのアロマトリートメントのボランティア活動や、ライフテーマとして“月とハーブと心と体”について独自に探求する日々を送っている。

◇学びの経緯
＊２００６年 ニールズヤードにてフラワーエッセンス講座「ヒーリングハーブス アドバンストコース」修了。
＊２００６～７年 植物療法講座「ヘルス＆ビューティ」コースにて植物療法士１級の資格取得。（国際植物療法協会/現在：一般社団法人自然療法機構認定）
＊２０１２年 自然療法士資格認定を取得。（一般社団法人自然療法機構認定 ）

◇活動◇
＊笹塚の自宅にて“月とハーブと心と体”をテーマにした小さなワークショップを不定期に開催。
＊２０１１～１３年の1月に響探求会にて「月とハーブ」をテーマにお話をさせていただいている。（響探求会では受付のお手伝いもさせていただいている。）
＊２０１３年秋より九段下にて「月のリズムとハーバルビューティ」講座、「仕事に生かせるアロマ＆ハーブ」講座などの開講を準備中。

Selfcare title list

なかやまあきこ
谷口みよ子
塩見麻衣美
ひろえまり
高橋美穂子

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