マヒナファーマシーでは、小さなワークショップを時々開催しています。緑をキーワードに、からだとこころに効く自然療法、そして五感から味わえてからだが元気になる食や暮らしにまつわること。おすすめしたい学びや知恵をシェアしあえるワークショップを企画したいと思います。

忙しさや制限がある暮らしのなかでも、伸びやかで、自由なこころでいることはできます。忙しい毎日でも、からだに明るさとゆとり安定をもたらすことができます。喜びやわくわくする好奇心を受けとる五感のアンテナが健やかで、軽やかな状態でいることは自分らしい嬉しい日々のはじまりです。日々の暮らしをそんなこころとからだのバランスで過ごせたらなんて豊かで嬉しいことでしょう。あらためて「植物の恵み」を暮らしのなかに自分らしいやり方でその気持ち良さを取り入れてみませんか。

緑の植物たちの放っている香りや波動、味覚で伝えてくれる成分の働きは、ぎゅっと緊張しやすいこころやネガティブに閉じやすい思考のパターンを開き肉体的にも疲れから解放してくれる魔法のエッセンスがたくさんあります。そして、内なるわたし自身と仲良くなる橋渡しをしてくれます。

自然療法は特別なことではなく、美味しいものを食べて元気になったり、かわいいものを身につけて嬉しくなったり、美容院できれいになって行動的になったり日常にやっている元気になる行為と同じように楽しめて気持ちのいいことです。ちょっとだけ特別なのは、一過性のものではなく自分の奥深いところから味わえたり、リラックスが深くなったり、本来の自分らしさを引き出して助けてくれる要素がたくさんあります 。好奇心のこころを開いて、ゼヒご参加ください。



ワークショップスケジュール


2019年4月：芳香蒸留水ラボ　空民先生の芳香蒸留水ワークショップ




久々に空民先生＝及川久実さんがマヒナに登場してくれます！空民のハッとするような植物との繋がり方とワクワクするようなアイディアは、五感と好奇心がフル回転して植物と仲良くなる視点をたくさん教えてもらうことができるので人気のプログラムです。再び、芳香蒸留水ワークショップを開催します。震災を体験したことから生まれた空民オリジナルの簡易型蒸留器「fairy drop」がさらにパワーアップしました。リニューアルを重ねて７台目となり機能性も格段と充実して量もたっぷりたくさんとれるようになりました。進化した新しい蒸留器「fairy drop」。

・蒸留水作り(水に含まれる重金属や放射性物質を除去)
・ハーブを使った芳香蒸留水作り(ハーブウォーター)
・野菜や果物の芳香蒸留水作り
・その他、加湿器、蒸し器、鍋としても使える万能鍋です。

まさに、一家に一台、万能調理器具としても優れものです。以前のものから使い方も少し変わりさらに多くの蒸留水をとることができるように改良されました。

今回、新しくなった「fairy drop」の使い方を学びながら、月桃の葉やローズマリーの芳香蒸留水で化粧水を作るラボを開催いたします。植物のある暮らしが日々実践できるようなワークになります。 そして、芳香蒸留水器をご自宅に持ち帰って、すぐに実践することができます。植物との新しい親しみ方、暮らしにハーブを気軽に楽しく取り入れる喜びと知恵がたくさん込められたプログラムです。
いつも、はっとするような空民先生の視点は、その世界に触れるだけで毎日の生活や気持ちに新鮮な輝きが呼び覚まされます。お庭に植物があるけど活かしきれない、ハーブや植物に興味があるけどどのように使ったら良いか、親しみ方が分からない。といった方々も、キッチンでお料理をしながら簡単に作れるこの魔法のキットを手に入れて日々使う、化粧水、マウスウォシュ、暮らしに役立つエアフレッシュナーやリネンウォーター作りをしてみてください。植物が暮らしに溶け込み、暮らしに、自分に優しくなるきっかけになります。人気のクラスです。気になる方は、お早めにお申し込みください。これから植<物の季節がやってきますよ！


―　ワークショップ詳細　―


日　　時：2019年4月6日（土）　新月を迎えて　10:00〜12:00　追加クラス　募集中
　　　　　2019年4月6日（土）　新月を迎えて　13:00〜15:00　満席
場　　所：マヒナファーマシーストア（最寄駅：下北沢）
参加費用：15,000円 (お持ち帰り蒸留器、化粧水キット付き)
持　　物：筆記用具、タオル
定　　員：10名
　　　　　お申し込みは先着順となります。定員に達し次第募集を締め切ります。


―　お申し込み方法　―


マヒナファーマシーお問い合わせのページからお申し込みください。本文に「ワークショップのタイトル」「お名前」「ご住所」「ご年齢」「お電話番号」「参加人数」「連絡先メールアドレス」「今回のWSに期待されていること」を記載してください。

お申し込みの際に、こちらのお鍋がご希望の場合はお知らせくださいませ。当日、こちらで材料をご用意しますが、よもぎや、タンポポ、スギナなどの野草やハーブが手に入る方ぜひお持ちください。ラボで実験してみましょう！

2019年3月スタート：わたしに出会うフラワーエッセンスシリーズ VOL.９

『 宇宙の時間軸を月と共に生きるフラワーエッセンス 』


はじまりの春となる３月新月から月のサイクル「新月、上弦の月、満月、下弦の月」に合わせてフラワーエッセンスを学び、体験してゆくクラスがスタートします。まもなく春分を迎え、夏至に向かう「活動」のサイクルに入ります。今年一年を前向きに、起動する心の調整をしてゆく絶好のタイミングです。

月は、一番身近な自然界の動きを表現し、わたしたち女性のからだのリズムと同調しています。その月の歩みに合わせて、自分の内側にひそむ本来の自分を探し、つながってゆく小さな旅を毎月体験してゆくようなプログラムです。本来のわたしと出会い、自分らしい歩みに向かう大きなサポートになる体験となるでしょう。同時に、植物の微細な働きかけをリアルに感じることができ、フラワーエッセンスの本質に触れる学びにもなります。

この WS では、宇宙の一部である「わたし」が、自然の営みや宇宙のリズムと調和的に生きてゆくことに焦点を当て、月のサイクル ( 新月―上弦の月―満月 ―下弦の月 ) に沿った日程で４回の連続クラスとして行います。月のサイクルに視点を持つことで、自然界から発するエネルギーやメッセージを現実に受け取りながら自分の内側に深く入り、あらたな調和をもたらすツールとしてフラワーエッセンスを使っていきます。日常に具体的に役立てられる方法をグループでシェアしていく予定です。参加者一人ひとりに起こる変容の流れを分かち合いながら進む、とても充実した会です。

植物は、宇宙が生み出すリズムやカタチを示す存在です。植物からなるフラワーエッセンスは、宇宙とわたしたちをつなぐ知恵とチカラになり、わたしたちの心や感情に深く調和の作用をもたらす、力強いハーモナイザー（調整役）になってくれるでしょう。すべての健やかさは、自らが自分自身とつながり調和していることからはじまり、それが、宇宙や自然界との調和につながってゆくことだと思います。そして、その調和が変容を受け入れる勇気になっていくのだと思います。

月に時間軸を合わせ、感情や心の奥に入ってゆくプロセスはとてもパワフルで現実に深い学びをもたらすこともたくさん出てくるかもしれません。ご自分と対話してゆくことは勇気を必要とすることも多いものですが、このプログラムはご自身で、心の奥に暗く潜む静寂の扉を開き大きな光と新しい風をもたらす特別な体験になってゆくでしょう。そうして、今をわたしらしく軽やかに生きてゆく知恵を育んでゆく会になることを願っています。

今年も新しいサイクルがはじまりました。静かにご自分とつながり整えることで活動的な光の季節をご自分らしく内側から起動するエネルギーが開いてゆくことでしょう。新しい年の歩みが充実した一年になるよう、ぜひこの機会をお役立てください。今回は、お昼と夜のクラスの開催となります。良きタイミングにぜひご参加ください。

フラワーエッセンスはいつでもどこでも安全に使えるセルフ・ヘルプのツールの一つ。本来の自分のバランスを取り戻すサポートとして、調和した植物の生きる力のパターンを持つ、バッチのフラワーエッセンスを役立てていきます。

＊バッチのフラワーエッセンス（フラワーレメディー）は80年前にイギリス人医師バッチ博士が完成させて以来、世界の主な国々で愛用されています。


私たちのこころとからだは月の満ち欠けに呼応しています。
普段 意識していませんが、自然の力を体と心で感じ取っています。
月は無意識（潜在意識）と深いつながりがあります。
月のサイクル（新月─上弦─満月─下弦）で、
「新月」はいつも新しい始まりを意味しています。
そして「上弦」を経て、「満月」に向かってゆっくりと力を蓄えます。
満月が過ぎると、こんどは「下弦」を経て「新月」に向かい、
不要なものを手放す浄化のプロセスが進みます。
月だけでなく、太陽のサイクルもあります。
太陽は12月の冬至の後、6月の夏至に向けて光の時間を徐々に長くしています。
空の月や太陽や星々、そして大地に生きる植物や生物の成長サイクルなど、
自然界はつねにめぐっています。
３月にスタートする「月のクラス」では、わたしたちも自然の一部として、
自然界の、特に月のリズムを意識しながらフラワーエッセンスを体験します。
自然やご自分とのつながりを強め、
本来の魅力や実力に目覚めて前進するためのプログラムです。
今回も、ご自分の変化や成長を心から願う、ご縁のある皆さまと学び、
変容のプロセスをご一緒させていただけるのを楽しみにしています。

谷口　みよ子


―　こんな方におすすめです　―


・自分のことをもっとよく知りたい方
・「心の声」をはっきり聴きたい方
・顕在意識と潜在意識（意識と無意識）のバランスを取りたい方
・自分の心（感情や思い）とうまくつき合いたい方
・植物や花が大好きな方
・自分の女性らしさを大切にしたい方
・自然界と人間とのつながりに興味がある方
・植物のチカラを知りたい方
・自分のために何をしたらよいのかわからない方
・自分の感受性や感性を信頼して育てていきたい方
・自然や月・太陽の影響力に興味がある方
・月や太陽のチカラを自分に生かしたい方
・周囲と調和しながら、自分を大切にしたい方
・夢やヴィジョンを形にしていく方法を探している方
・インスピレーションや気づきを最大限に生かしたい方

―　各クラスの内容　２０１９年３月スタート（春分～夏至）　―


第１回　〈こころのケア〉感情との調和（１）
・38種の「12-7-19」の分類と19種のフラワーエッセンスについて（１）
・フラワーエッセンスの基本情報と自分のためのエッセンスを選ぶアプローチ

第２回〈からだのケア〉感情との調和（２）
・19種のフラワーエッセンスについて（２）
・日々の感情と向き合う時のポイント

第３回〈オーラ・エーテル体のケア〉わたしの思いグセを知る
・後天的な気質と先天的なタイプ
・後天的な 7 つの気質に対応するフラワーエッセンス
・パターン化した言動とは?

第４回〈共鳴を生かす〉生まれ持った気質を探る
・12 の生まれ持った気質 (タイプ) について
・12 のキーワード

―　開催日時　―


昼のクラス　13:00〜15:00
第１回 ３月　６日（水） 《新月》
第２回 ４月１２日（金） 《上弦の月》
第３回 ５月１７日（金） 《満月》
第４回 ６月２５日（火） 《下弦の月》

夜のクラス　19:30～21:30
第１回 ３月　６日（水） 《新月》
第２回 ４月１２日（金） 《上弦の月》
第３回 ５月１７日（金） 《満月》
第４回 ６月２５日（火） 《下弦の月》

＊内容は場合によって、変更することがあります。

―　ワークショップ詳細　―


場　　所：mahina pharmacy store
参加費用：参加費用：各会 6,480円（税込価格・テキスト、ハーブティー）
　　　　　基本的に４回の連続クラスになっております。全クラス参加をお願いいたします。
　　　　　お支払は、４回分一括でお支払下さる場合は消費税分1,920円値引きさせていただき24,000円となります。
　　　　　各回ごとに分割でお支払いされたい場合は１回 6,480円となります。
おみやげ：お作りになったフラワーエッセンス
持　　物：筆記用具
定　　員：８名（開催人数３名以上）
　　　　　お申し込みは先着順となります。定員に達し次第募集を締め切ります。

―　お申し込み方法　―


マヒナファーマシーお問い合わせのページからお申し込みください。
＊各回ごとに分割でお支払いされたい場合は、その旨ご連絡ください。

―　お話くださる方　―


谷口みよ子さん　／　東京生まれ。双子座。
外資系銀行、私立美術館勤務を経て、より自分らしい生き方を模索するなかで、1997年、フラワーエッセンスに出会う。以降フラワーエッセンスを役立てて学ぶ過程で、植物が象徴する自然界のことや、植物、人間を含む全てにつながりがあることを実感するようになる。

2000年、英国バッチのヒーリングハーブス・プラクティショナー・コース（講師：故ホワード・七歩子氏）、米国FESインテンシブ・コース（講師：R.キャッツ氏と P.カミンスキ氏）を修了。スペースハナを主宰し、講座の主催、編集、翻訳、個人セッションなど、フラワーエッセンスの仕事に広く携わる。現在は講師、翻訳者、花療法家として活動中。

マヒナファーマシーで「わたしに出会うフラワーエッセンスシリーズ」や実用基礎／実践活用クラス、季節のワークショップ、フラワーカード・リーディング等を担当。訳書に『エドワード・バッチ著作集』（ジュリアン・バーナード編、BABジャパン、2008年）、『バッチのフラワーレメディー　植物のかたちとはたらき』（ジュリアン・バーナード著、英国フラワーレメディー・プログラム、2013年がある。

スペースハナ　http://www.spacehana.info/
フラワーエッセンスの魅力｜スペー スハナ BLOG　http://spacehana.blog.fc2.com/
フラワーエッセンスの魅力・FB　https://www.facebook.com/FlowerEssence.appeal/

感覚にめざめるからだとこころのためのヨガ「操・みさおヨガ」



わたしたちのからだは、ちゃんと知っているのです。

「操・みさおヨガ」は、からだがすでに知っていることを、ゆったり、やわらかく解きほぐし、みちびき、めざめさせるヨガです。

「ヨガ」と聞いてイメージするようなアクロバティックで難しいポーズは一切ありませんが、不思議とからだの感覚がキラキラと目覚めてゆきます。ご自分のからだの感覚に向き合う、厳かで、静かに、優しく、凛ととしたあたたかなひと時です。感覚に目覚めはじめると、無意識に自分がとらわれていたことや古い観念のようなものが少しずつ外れて、シンプルで軽やかなこころとからだに変化してゆきます。無意識のとらわれから解放されてゆくと、本来の自分に戻りほっこりと大らかなこころでご自分を信頼してゆくことができます。日々の暮らしの中で、季節のめぐりの中で、パターン化された思いぐせからからだとこころがゆらぎやすい毎日を過ごしています。セルフケアとしてご自分の中心に戻る場所として、ご自分のタイミングでご参加してください。ヨガを始める前に、ポイントとなる臓器やチャクラにオイルを塗ってからだとエネルギーがスムーズに循環していくようにしてヨガに入ります。季節によってからだや精神のゆらぎがありますので、毎月、季節に合わせたからだとこころのバランスを調整していくようなプログラムです。ヨガやからだを動かすことが苦手な方でも安心して受けて頂けるようなゆるやかなヨガです。また、女性特有の病気、妊娠にむけてのからだ作り、出産後のからだを健やかに戻したい方に特におすすめです。

教えてくださる桜内操先生は、ヨガ歴３０年以上のお母さん先生です。カルチャーセンターで女性ヨガを１０年担当された後、産院で不妊治療中の方の体質改善ヨガやマタニティーヨガのクラスを受け持たれ、現在は、不妊や女性特有のからだの悩みに応じて、日々の暮らしのなかで使えるヨガ教室を行われています。震災後から、福島のお母さんたちと子供さんを対象にした保養プログラム「ちいさなたび」で、お母さんたちのからだ立て直しのヨガクラスを担当。太陽のようにきらきらした笑顔とユーモアと笑いを交えながら、ひとりひとりに丁寧に向き合って教えて下さるみさお先生のクラスは人気です。いつも好奇心と自身と対話する学びを積極的にもたれて、あらゆる自然療法などから得た体験や知恵をヨガを通してわたし達に惜しげもなくシェアして下さいます。毎回６名限定の小さなクラスで開催します。



―　ワークショップ詳細　―


★２月「敏感な時期」
一年のなかで一番寒さが厳しく、同時に冬から春に向かって季節が大きく変わる敏感な時期なので心身の繊細な調整が必要です。からだのバランスを取るのが難しく、一年のなかでもっとも変動力が激しい。

日　　時：2019年2月25日（月）　14:00 〜16:30
場　　所：マヒナファーマシーストア（最寄駅：下北沢）
参加費用：4,000円（ヨガ時に使用するオイル代、お茶＋おやつ）
持　　物：お水、五本指靴下、ハンドタオル
定　　員：６名さま
　　　　　お申し込みは先着順となります。定員に達し次第募集を締め切ります。

このクラスは、母子保養プログラムちいさなたびを応援しています。
参加費用の中から一部寄付させていただきます。
毎年、仙台で行われる週末保養プログラムに使われます。
ちいさなたびの活動はこちら　http://www.chiitabi.com


―　お申し込み方法　―


マヒナファーマシーお問い合わせのページからお申し込みください。本文にワークショップのタイトル、参加ご希望の会、お名前、住所、年齢、参加人数、メールアドレスを記載してください。



2019年に開催したワークショップ情報

過去に開催したワークショップ情報

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