マヒナからのメッセージ
冬土用の時
大寒を迎えて、寒さも少し深まってきましたが
例年に比べると光の明るさも加速して、随分早めに春がやってきているようです。
本来の季節に感じる、温度、光、湿度が違うことで
なんだか身体と心のバランスを取るのが難しいですね。
ちょうど、今は、冬土用の時。
１月１８日〜２月３日までが土用の期間になります。
土用というと、「夏で、うなぎ」というイメージがあるかもしれませんが
四季に合わせて４回あります。
立春、立夏、立秋、立冬の前の約１８日間のことです。
季節の変わり目の時期になるので、身体や心に揺らぎが出やすいので
季節に応じた養生にとてもふさわしい時とも言えます。
今は、風邪をひきやすく、インフルエンザにかかりやすい時期です。
身体がしゃんとしない、心が安定しない方は、
土用の過ごし方、してみてください。
身体を温めて、食事を少なめに胃腸を軽くして
陽の季節を迎えるためにゆったり身体に合わせた
リズムで生活することをしてみてください。
セルフケアにぴったりなタイミングです。
この話題に合わせて、ひとつ、お知らせがあります。
田中のり子さんが著作された
「からだとこころを整える」という本が出版されました。
様々なジャンルの女性の日々の整えが紹介されていて、
誰もが自分に合うセルフケアの方法が見つけられるヒントに溢れた本です。
こうした身体の揺らぎや自分のクセが出るときに
自分らしい整え方があると安心するものです。
わたしも取材していただきました。
ぜひ、手にとってみてください。
そして、ワークショップページでは、
1年ぶりに登場してくださるジャズアーティストのAKIKOさんの
音を使ったヒーリングプログラムがあります。
そして、ヨガクラス。心身を整えるのに役立つクラスです。
ぜひ、春に向けての心身のチューニングにご参加ください。
2020年1月25日 ○
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なかやまあきこ
マヒナファーマーシー
69年、山口生まれ。おひつじ座。
音楽業界でアーティストマネージメントやCDの宣伝・制作の仕事を経て、03年にハワイヒーリングワーク・ロミロミと出逢い、ハワイ・オアフ島、ノエラニ・ ベネット、ハワイ島、スーザン・パイニウ・フロイドに師事。二ールズヤードにてメディカルハーブJAMHA認定ハーバルセラピストコース受講・メディカルハーブコーディネーター。心と体と宇宙のつながりを探求しながら、生きるためのALOHAを彩るフラや食、音楽、アートが大好き。最近は、山や森のなかに身をおく時間を大切にしている。震災後、放射線量の高い地域に暮らすお母さんとお子さんのための週末リトリートプロジェクト「ちいさなたびJapan」の活動をライフワークとしている。